8 Manfaat Berhenti Merokok Mulai dari Hitungan Menit

Meski tak sedikit yang kecanduan rokok, Banyak juga orang yang berusaha untuk berhenti merokok.

Upaya untuk berhenti merokok ini dimulai dari diri sendiri maupun didukung oleh orang terdekat.

Tak sedikit pula yang berhenti merokok setelah mendapatkan motivasi melalui tulisan, maupun video yang mereka dapatkan dari internet.

Ternyata dengan berhenti, para perokok aktif akan mendapatkan banyak manfaat.

Diantara manfaat berhenti merokok dikutip dari Ayo Sehat Kemkes

Berikut 8 Manfaat Berhenti Merokok :

1. Dalam 20 menit pertama, tekanan darah, denyut jantung dan aliran darah tepi pada seseorang akan membaik
2. Untuk 12 jam berikutnya, hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme dan tingkat CO di dalam darah kembali normal.
3. Sampai 48 jam nikotin mulai tereliminasi dari tubuh. tidak hanya itu, Fungsi pengecap dan penciuman mulai membaik serta sistem kardiovaskular meningkat.
4. Dalam 5 hari sejak berhenti merokok,  sebagian besar metabolit nikotin dalam tubuh sudah hilang.  Selain itu,   fungsi pengecap dan pembau jauh menjadi lebih baik serta sistem kardiovaskular juga terus mengalami peningkatan yang baik.
5. Dalam 2 sampai dengan 6 minggu setelahnya, risiko infeksi pada luka setelah pembedahan berkurang secara bermakna. Fungsi silia saluran nafas dan fungsi paruh pun akan membaik, serta nafas pendek dan batuk-batuk akan berkurang.
6. Dalam 1 tahun setelah berhenti merokok, risiko penyakit jantung koroner menurun setengahnya dibandingkan orang yang tetap merokok.
7. Setelah 5 tahun berhenti merokok, risiko stroke menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.
8. Dalam 10 tahun berhenti merokok semua penyebab mortalitas dan risiko penyakit jantung koroner menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.

Semoga setelah mengetahui manfaat berhenti merokok ini, dapat memotivasi diri bagi semua yang ingin berhenti merokok.

Selamat berjuang.

Piss